من الخوف من أن يفوتنا شيء إلى الاستمتاع بفوات الأشياء

في عصر سلمنا فيه بأيدينا انتباهنا إلى منصات التواصل الاجتماعي تحت تأثير الخوف من أن يفوتنا شيء، أصبح من الضروري أن نعود لنقطة الصفر لنستعيد حياتنا وانتباهنا وأهدافنا المسروقة مرة أخرى. وأن ننتقل من الخوف من البقاء بعيدًا عن آخر الأخبار والصيحات إلى متعة الانغماس في الحياة الواقعية، في أحداث يومنا، وفي أحاديثنا، ونستمتع بفوات … متابعة القراءة من الخوف من أن يفوتنا شيء إلى الاستمتاع بفوات الأشياء

تحيز الإسقاط: كيف تؤثر “درجة حرارتك العاطفية” على قراراتك

تحيز الاسقاط هو نوع من أنواع التحيز المعرفي والذي يدفعنا إلى اتخاذ قرارات غير حكيمة بناء على المشاعر والقيم والمعتقدات الحالية. فبدلًا من السعي وراء الأهداف والقرارات التي تخدمنا على المدى الطويل، نسعى إلى إشباع الرغبات والحالة العاطفية الحالية. من المهم أن نتعرف عليه لأننا معرضون بشكل كبير للوقوع في فخ تحيز الاسقاط أو ما … متابعة القراءة تحيز الإسقاط: كيف تؤثر “درجة حرارتك العاطفية” على قراراتك

“ليس لدي وقت” ليست هذه المشكلة الحقيقية

يعتبر الوقت المتهم الأكبر وشماعة نعلق عليها الأحلام المنسية والأهداف الضائعة، لكن في الواقع، لم تكن يومًا المشكلة في محدودية الوقت أو قصره، بل في أننا نضيع الكثير من الأوقات ونسمح للصوص الوقت بأن يسرقوا كما يشاءون من وقتنا الذي كان من المفترض أن نستخدمه في تحقيق الأهداف والإنجازات التي لم نُوفق في تحقيقها بعد. … متابعة القراءة “ليس لدي وقت” ليست هذه المشكلة الحقيقية

الفلسفة مع الأطفال

لفت انتباهي في مجلة الفيلسوف الجديد وجود صفحة بعنوان (أطفال أخلاقيون) تناقش أسئلة يطرحها الأطفال ويجيب عليها ماثيو بيرد، الفيلسوف الذي عندما أصبح أب حاول أن يلجأ للفلاسفة (الحكماء) في مساعدته لتريبة أطفاله، فوجد آراء الفلاسفة القدماء قاسية وسوداوية في أغلب الأحيان، فحاول أن يشق طريقه بنفسه بين دهاليز الفلسفة لينتقي أفضل النصائح الحكيمة لتنشئة … متابعة القراءة الفلسفة مع الأطفال

صندوق شهر أكتوبر

كان أكتوبر هذه المرة كما عهدته شهر السعادة والتغيير والاستمتاع والاحتفال، ففي أيامه الجميلة نحتفل بالعديد من المناسبات التي شاءت الأقدر أن تكون في هذا الشهر، كان أهمها بالنسبة لي عيد ميلاد أختي الأكبر مني والذي يوافق يوم الحادي عشر من أكتوبر والأصغر مني في يوم السادس عشر من أكتوبر -ممتنة لنعمة وجودكم في حياتي-. … متابعة القراءة صندوق شهر أكتوبر

الكر أو الفر: فهم الكيفية التي يعمل بها جسدك كاستجابة للتوتر

في عصر يتطلب منك أن تكون جيد في كل شيء في علاقاتك، في وظيفتك، في شكلك، في حركاتك وسكناتك، من الطبيعي أن نقع تحت مستويات عالية من الضغط والتوتر، وبالتالي نصبح في حالة عمل متواصل لدرجة أننا لا نملك وقت لفهم ما يجري، واستيعاب الكم الهائل من المعلومات، أو حتى التفكير والاستعداد لما هو قادم. … متابعة القراءة الكر أو الفر: فهم الكيفية التي يعمل بها جسدك كاستجابة للتوتر

كيف تتشافى من خلال الكتابة

عندما قرأت هذا المقال قفزت ببالي الكاتبة المصرية رضوى عاشور في كتابها (أثقل من رضوى) مقاطع من سيرة حياتها، والذي تحدثت فيه عن رحلتها الطويلة مع الورم الذي كان يعاود الظهور كل فترة وأخرى، لكنه استفحل في السنوات الأخيرة وفي وقت صعب سبقه مرض أخيها ووفاته ثم وفاة والدتها، ثم دخولها المستشفى وإجرائها سلسلة من … متابعة القراءة كيف تتشافى من خلال الكتابة

عقلك كالحديقة يحتاج للرعاية الجيدة كل يوم

إن العقل البشري لا يتوقف عن إنتاج الأفكار ولأن للأفكار قوة كبيرة للتأثير على السلوك والحالة المزاجية والصحة البدنية من المهم مراقبتها ومعالجتها وتصفيتها، للتمتع بذلك العقل الجميل الذي يشبهه كاتب مقال اليوم بحديقة مبهجة يأنس بها صاحبها وتسر من يرها. فالأفكار هي البذور وأنت البستاني، وبيديك تنتقي البذور وتصلح التربة وتشذب حديقتك. قراءة ممتعة … متابعة القراءة عقلك كالحديقة يحتاج للرعاية الجيدة كل يوم

صندوق سبتمبر

بعد شهر أغسطس الذي كان مليء بالإنجازات والعمل المكثف، قررت أن يكون هذا الشهر للاسترخاء والاستمتاع. قضيته في مشاهدة قليل من المسلسلات والأفلام، وقراءة الكتب. في الحقيقة يبدو أنني أسرفت في الراحة لدرجة أنني الآن أعاني من كسل شديد، لذا قمت ببناء برنامج لشهر أكتوبر ومتحمسة للقادم. لاتيه التفاح: بالرغم من أنني أفضل القهوة سادة … متابعة القراءة صندوق سبتمبر

كيف تكون محظوظًا

هل تعتبر نفسك محظوظ أم غير محظوظ؟ سؤال يحمل الكثير من المعاني لكننا في الغالب نسقط مسؤوليتنا ونعتبر الحظ سمة يولد بها الإنسان وأنا كنت أفكر بهذه الطريقة إلى وقت قريب، - وبالمناسبة كنت أعتقد أنني لست محظوظة -، إلى أن سمعت حديث ممتع لنور عزوني ونوف حكيم بعنوان "أنت وحظك"، ولأول مرة أرى الحظ … متابعة القراءة كيف تكون محظوظًا